二、睡前不宜喝水。

补救措施：从被日光灼伤到病发皮肤癌，其间可经过一个10～30年的潜伏期。因此如果你在小时候曾经被阳光灼伤过，那么现在必须提高警惕。每个月检查一下自己全 烧烤后吃个梨10种食物帮你重口味大餐后清 身的皮肤，看看有没有新的痣记出现，有没有老的痣记变色、变形，如果你发现任何可疑症状应立刻就医。同时，如果你身上的痣记较多或经常晒日光浴的家人中有人曾罹患皮肤癌，那么你也应该每年做一次专业皮肤检查。当然，还有最基本的一点：在未涂抹防晒油的情况下再也不接受阳光直射。

什么食物可以预 男人40岁应防骨质疏松 防肝癌：豆制品蘑菇咖啡

祖国医学认为脾胃是后天之本，气血生化之源，也由此创立了“内伤脾胃，百病由生”之说。食物的选择对保养脾胃有着重要的作用，因此对腐败、污染、有毒之物禁食;对冷、硬、 乡野风味羹 炸、熏、油腻肥厚、香燥辛辣、不易消化之物应少吃。再者，阴虚胃热胃胀不食辣子、韭菜，脾胃虚弱少食甘薯，胃胀食滞不食鸡蛋，腹中虚寒不食蚕豆。香燥助火、“发物”之品少食，如香菇、芹菜、蘑芋、带鱼、虾、螃蟹、鸡、羊肉、狗肉等。伤胃药物，如保太松、消炎痛、利血平、阿司匹林、去炎松、氯化钾片、多粘菌素B、四环素族抗生素等应少服用。另外不能偏食，品种力求多样化，越杂越好，不要长期吃同几种食品或蔬菜。

通过此次宣传活动，使游人认识到保护生物多样性的重要性，身体力行积极参与，从而达到从意识提高到觉悟，进而转化为行动的效果，提高人们自觉保护和文明利用野生植物资源的意识，开启国外了解新疆的新视窗，让世界更多了解新疆，让新疆走向世界。

3、鲇鱼

臭腐乳的诞生是王致和的功劳，落榜的他无心做豆腐生意，就把豆腐切成小块放在缸中用盐腌着，多日后发现豆腐变成了青色、散发阵阵臭味，吃起来却臭中带香、耐人寻味，于是才有了真正意义上的臭豆腐。

3、弱酸性食品：巧克力、空心粉、葱、白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅等。

【食用方法】：

自我封闭是种环境不适病态心理现象