2025「B群推薦」專家評比最熱門的10款！B群挑選指南知識一次看 | Women's Health

2025年07月26日

商业与社会

如果你常常覺得上班很累、沒精神，B群可能會是你不錯的日常保健食品。B群是許多現代人維持活力與減少疲勞的必備營養素，不過市面上B群產品好多種，到底如何挑選最適合自己的？本次WH精選電商平台上最受歡迎的10款B群，從B群含量、價格、產地、添加成分等指標分析，並邀請專業營養師進行評比，為大家找出最值得入手的產品。不論是需要提升精神、增強代謝，還是舒緩壓力，一起來看看哪款B群最適合你的需求！

【WH保健食品評比】特選電商網站前10名「維他命C」保健品，編輯、專家給你最專業分析

B群推薦

悠活原力原力緩釋維生素B群緩釋膜衣錠 BHK’s璨研維他命B群+鐵錠萊萃美全方位維生素B群加C活力配方大研生醫B群緩釋雙層錠 DHC維他命B群好立善超級B群發泡錠 Eisai 日本衛采Chocola BB Plus 維生素B群 Kirkland Signature 科克蘭超級維生素B群人生製藥渡邊維他命B群糖衣錠 HAC 永信綜合維他命B群+鐵

B群

PHOTO CREDIT: Brian Hagiwara

B群也被分為以下幾種，每個功能都有些不同：

B1：缺乏時會有疲勞、消化不良和食慾不振的感覺。

B2：與皮膚、毛髮及指甲的健康生長有關。

B6：可以幫助協助蛋白質在體內代謝，也能維持人腦神經功能。

B12：主要幫助身體製造紅血球。

葉酸（B9）：幫助製造、修復DNA與RNA，維持細胞運作。

泛酸（B5）：代謝醣類、蛋白質、脂肪的必要物質

菸鹼酸（B3）：與消化道、皮膚的健康有關，嚴重缺乏時可能導致癩皮病

生物素（B7）：參與醣類、蛋白質及脂肪的代謝。

不過，總的來說，它對於代謝、維持健康、紅血球形成，甚至是提升精神都有著不錯的功效！

B群功效

能量代謝神經系統健康皮膚健康紅血球形成促進消化系統心血管系統健康抗壓力和抗焦慮眼睛保護

B群攝取量

PHOTO CREDIT: Professor25

衛福部公布的成人平均每日建議B群攝取量來看，數據如下：

B1建議攝取量：0.9～1.2mg

B2建議攝取量：1.0～1.3mg

B3（菸鹼酸或菸鹼素）建議攝取量：14～16 mg（攝取量上限為35mg）

B5（泛酸）建議攝取量：5 mg

B6 建議攝取量：1.5～1.6mg（攝取量上限為80mg）

B7（生物素或維生素H）建議攝取量：30μg

B9（葉酸）建議攝取量：400μg（攝取量上限為1,000μg）

B12（鈷胺素）建議攝取量：2.4 µg

B群攝取時間

攝取B群其實什麼時間當可以，不過最好可以在飯後食用，如果你是希望可以開啟一天精神與活力的人，那就建議可以在早餐後服用。

保健食品評比：維他命B群

【悠活原力】原力緩釋維生素B群緩釋膜衣錠

內容量：60粒

劑型：錠劑

葷素食用：素食

每份維他命B含量：

B1：50mg

B2：100mg

B3（菸鹼酸或菸鹼素）：25mgNE

B5（泛酸）：10mg

B6 ：70mg

B7（生物素或維生素H）：30μg

B9（葉酸）：800μg

B12（鈷胺素）：500μg

原產地：台灣

每天攝取所需價錢：$13

有無通過哪些或是認證：標榜榮獲SNQ認證，通過多項檢驗，包括不含西藥成分、微生物陰性、重金屬等安全檢驗。

販售價格： momo購物網$758／罐

⚡️ 專業營養師：怎麼看？

含有8種完整B群，且做成長效緩釋錠，可以避免單次攝取高量B群身體吸收率差，有助於一天都能精神滿滿。

配方設計上添加TTFD可以誘導維生素B1快速轉換，增強體感，同時也含有許多增強活力(牛磺酸、L-肉酸、肌醇、)、免疫的配方(鋅酵母)，B12劑量高，若是想針對神經修復的族群可以選擇

此款B群不含明膠，素食者也能安心使用。

⚡️ WH 編輯怎麼看？

★★★★☆

這款B群很大顆，外觀來說色澤很黃，當下目測不好吞，不過值得慶幸的沒什麼味道，不會有B群的不好聞的氣味，加上營養師的看法，除去不太好吞感覺是一款直得購入的B群～

【BHK’s】璨研維他命B群+鐵錠

內容量：60錠

劑型：釘劑

葷素食用：素食

每份維他命B含量：

B1：20.3mg

B2：40mg

B3（菸鹼酸或菸鹼素）：10mgNE

B6 ：32.9mg

B7（生物素或維生素H）：100μg

B9（葉酸）：200μg

B12（鈷胺素）：250μg

產地：台灣

每天攝取所需價錢：$8～16

有無通過哪些或是認證：標榜通過SGS與台美檢驗SuperLab檢驗。在SGS平台也有找到重金屬檢測報告。

販售價格：momo購物網$490／罐

⚡️ 專業營養師：怎麼看？

B群缺乏維生素B5，但從日常飲食中大多可攝取足夠，影響不大。

此款B群較偏為女性設計，添加鐵可改善女性貧血、氣色差的問題，劑型式速崩錠，崩解快速釋放吸收，適合想快速見效的人選擇。

⚡️ WH 編輯怎麼看？

★★★★☆

他們家的包裝編輯一致認為是比較有質感、設計過的，且打開來的B群味道沒有很重，大小相較其他大顆的品項來說也比較小、比較好吞。

【萊萃美】全方位維生素B群加C活力配方

內容量：300錠

劑型：釘劑

葷素食用：素食

每份維他命B含量：

B1：35mg

B2：50mg

B3（菸鹼酸或菸鹼素）：30mgNE

B5（泛酸）：100mg

B6 ：50mg

B7（生物素或維生素H）：100μg

B9（葉酸）：400μg

B12（鈷胺素）：50μg

原產地：美國

每天攝取所需價錢：$5

有無通過哪些或是認證：無特別標注。

販售價格： momo購物網$ 1486／罐

⚡️ 專業營養師：怎麼看？

完整的8種B群，份量大，CP值高，是全家保養多人共享的好選擇。不過做成錠劑需盡快食用完畢，避免受潮

因還有額外添加足夠的維生素C、肌醇及少量的鈣，錠劑會較大顆，若是不太會吞藥的要斟酌，且錠劑無法鎖住氣味，開罐B群的味道會較明顯。

⚡️ WH 編輯怎麼看？

★★☆☆☆

打開編輯們都被味道嚇一跳、味道真的很重！而且也好大顆，即使是很會吞藥的小編也下意識地會縮一下

【大研生醫】B群緩釋雙層錠

內容量：30錠

劑型：錠劑

葷素食用：素食

每份維他命B含量：

B1：23.8mg

B2：45mg

B3（菸鹼酸或菸鹼素）：30mgNE

B5（泛酸）：4.5mg

B6 ：7.5mg

B7（生物素或維生素H）：10μg

B9（葉酸）：200μg

B12（鈷胺素）：25μg

產地：台灣

每天攝取所需價錢：$23～46

有無通過哪些或是認證：標榜通過重金屬污染檢測（砷、鉛、汞、鎘、銅）、污染物指標（塑化劑）、農藥污染指標（農藥殘留）

販售價格： momo購物網$699／罐

⚡️ 專業營養師：怎麼看？

有8種完整B群，且做成雙層緩釋錠，可以緩慢釋放確保B群被身體吸收不浪費，同時配方添加五味子、鋅，提升體力更有感。以及「強力抗氧化」的礦物質硒，清除體內氧化壓力。

適合壓力大的上班族使用，日常保養每日一顆就足夠了。

⚡️ WH 編輯怎麼看？

★★☆☆☆

打開來也被味道給嚇到的產品，比較特別的是此款B群是兩種顏色，因為也很大顆，所以對不擅長吞藥的人來說可能會有困難。

【DHC】維他命B群

內容量： 180粒

劑型：釘劑

葷素食用：素食

每份維他命B含量：

B1：40mg

B2：30mg

B3（菸鹼酸或菸鹼素）：40mgNE

B5（泛酸）：40mg

B6 ：30mg

B7（生物素或維生素H）：50μg

B9（葉酸）：200μg

B12（鈷胺素）：20μg

原產地：日本

每天攝取所需價錢：$4

有無通過哪些或是認證：無特別標注

販售價格： momo購物網$648 ／兩包組（90日份）

⚡️ 專業營養師：怎麼看？

含有完整8種B群，但單一顆劑量較低，如果有兒童使用一天一顆即可，成人建議一天需攝取2顆

此款好處是較小顆好吞，且做成袋裝，非常方便學生及上班族攜帶出門使用。食用的遵從性較佳。

⚡️ WH 編輯怎麼看？

★★★☆☆

很多人都會去日本扛的DHC在十款產品裡面也是屬於好吞的類型！且味道不大，夾鏈袋包裝也方便攜帶。

【好立善】超級B群發泡錠

容量：20錠／條

劑型：發泡錠

葷素食用：素食

每份維他命B含量：

B1：15mg

B2：15mg

B3（菸鹼酸或菸鹼素）：18mgNE

B5（泛酸）：5mg

B6 ：15mg

B7（生物素或維生素H）：30μg

B9（葉酸）：400μg

B12（鈷胺素）：15μg

產地：德國

每天攝取所需價錢：$ 10～20

有無通過哪些或是認證：標榜榮獲多項國際專業認證，且通過食品安全檢測，不含金黃色葡萄球菌、沙門桿菌李斯特菌與重金屬。

販售價格：PChome購物網$ 199 ／條

⚡️專業營養師：怎麼看？

有完整8種B群成分，做成發泡錠型式方便不同年齡層使用，同時也可以達到補充水分的效果。

要注意的是此款發泡錠B群劑量相較於錠劑/膠囊而言偏低，較適合沒有症狀，想當作平常保養使用，且為了適口性會添加水果香料及甜味劑，如果有介意的人要多加斟酌。

⚡️ WH 編輯怎麼看？

★★★☆☆

B群的發泡錠編輯們都覺得蠻少見的，畢竟一半最常看到的都是維他命C～雖然主打柑橘葡萄柚味道，嗅覺靈敏的編輯們還是聞到了B群的味道...不過這一款個人是覺得蠻適合出國攜帶的，泡上一杯就可以快速補充B群。

【Eisai 日本衛采】Chocola BB Plus 維生素B群

容量：180錠

劑型：錠劑

葷素食用：素食

每份維他命B含量：

B1：16.2mg

B2：30.12mg

B3（菸鹼酸或菸鹼素）：40mgNE

B5（泛酸）：18.4mg

B6 ：41mg

原產地：日本

每天攝取所需價錢：$7～14

有無通過哪些或是認證：無特別標注

販售價格：PChome購物網$1330／罐

⚡️ 專業營養師：怎麼看？

此款主要成分為高單位的B1、2、6，有助於維持能量正常代謝，對提升精神有感。特別的是添加的是活性B2，省去體內轉化的步驟，快速利用效果快。

包裝上較小罐，方便攜帶，無論是上班族、學生或是夜貓族都很適合補充。

⚡️ WH 編輯怎麼看？

★★★★☆

也是B群當中屬於好吞、不臭、擁有光滑外表的一款產品，主打提升精神，編輯自己本身有在吃，真的累到不行時吃是蠻有感的喔！

【Kirkland Signature 科克蘭】超級維生素B群

內容量：300粒

劑型：釘劑

葷素食用：素食

每份維他命B含量：

B1：40mg

B2：50mg

B3（菸鹼酸或菸鹼素）：30mgNE

B5（泛酸）：50mg

B6 ：50mg

B7（生物素或維生素H）：50μg

B9（葉酸）：100μg

B12（鈷胺素）：50μg

產地：美國

每天攝取所需價錢：$7～14

有無通過哪些或是認證：無特別標注

販售價格：PChome購物網$879／罐

⚡️ 專業營養師：怎麼看？

完整的8種B群，份量大，CP值高，是全家保養多人共享的好選擇，且一顆含鈣162mg，以B群中添加的鈣算滿充足的，有補鈣需求的長輩也很適合。

要注意此款是錠劑，建議盡快食用完，避免受潮。因成分劑量充足，錠劑就會較大顆，如果有怕吞大顆藥錠的要斟酌。

⚡️ WH 編輯怎麼看？

★★★☆☆

超大一顆的，大概有一個指節這麼大，光是用目測就覺得有點卡！而且味道很重。

【人生製藥】渡邊維他命B群糖衣錠

內容量：120粒

劑型：釘劑

葷素食用：素食

每份維他命B含量：

B1：37.5mg

B2：75mg

B3（菸鹼酸或菸鹼素）：22.5mgNE

B5（泛酸）：7.5mg

B6 ：60mg

B9（葉酸）：600μg

B12（鈷胺素）：750μg

產地：台灣

每天攝取所需價錢：$7

有無通過哪些或是認證：無特別標注

販售價格：PChome購物網$270／罐

⚡️ 專業營養師：怎麼看？

B群種類缺乏生物素，對幫助減緩掉髮或指甲受損生長的效果較不明顯，且此款單一顆的劑量低，要注意每日補充須達到3顆才有攝取到足夠的B群。

產品標示含有乳糖，有乳糖不耐症者要評估使用！

⚡️ WH 編輯怎麼看？

★★★☆☆

此款編輯本身就有自己在服用，主要是好吞、不臭，且對於經濟上有考量的人來說負擔也比較小喔！

【HAC 永信】綜合維他命B群+鐵

容量：90錠

劑型：錠劑

葷素食用：葷食

每份維他命B含量：

B1：40.5mg

B2：100mg

B3（菸鹼酸或菸鹼素）：17mgNE

B5（泛酸）：4.6mg

B6 ：65.8mg

B7（生物素或維生素H）：45μg

B9（葉酸）：800μg

B12（鈷胺素）：36μg

原產地：台灣

每天攝取所需價錢：$8

有無通過哪些或是認證：標榜通過九大塑化劑檢測合格、總生菌數檢測合格、重金屬檢測合格、大腸桿菌檢測合格，與EYES檢驗實驗室認證。

販售價格：PChome購物網$760／罐

⚡️專業營養師：怎麼看？

此款永信的B群含有完整的8種B群，可以全方位補充元氣，並且額外添加「最強助攻」的專利黑胡椒萃取物，有助於提升營養素的生物利用率。

除此之外還額外加鐵，也方便了女性族群同時補充易缺乏的鐵。CP值頗高，同時設計成小顆糖衣錠的形式，不管是不太會吞藥的、或是怕B群氣味的族群都適用。

成分有明膠，素食者要注意避開。

⚡️ WH 編輯怎麼看？

在這10款當中最跳脫B群的產品了！外表非常粉紅，也不會臭、圓形形狀、也不會太大一顆，算是蠻好吞的～

專家介紹

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＊本文由 Women'sHealth Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載

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【WH保健食品評比】特選電商網站前10名「維他命C」保健品，編輯、專家給你最專業分析

B群推薦

B群

PHOTO CREDIT: Brian Hagiwara

B群也被分為以下幾種，每個功能都有些不同：

B1：缺乏時會有疲勞、消化不良和食慾不振的感覺。

B2：與皮膚、毛髮及指甲的健康生長有關。

B6：可以幫助協助蛋白質在體內代謝，也能維持人腦神經功能。

B12：主要幫助身體製造紅血球。

葉酸（B9）：幫助製造、修復DNA與RNA，維持細胞運作。

泛酸（B5）：代謝醣類、蛋白質、脂肪的必要物質

菸鹼酸（B3）：與消化道、皮膚的健康有關，嚴重缺乏時可能導致癩皮病

生物素（B7）：參與醣類、蛋白質及脂肪的代謝。

不過，總的來說，它對於代謝、維持健康、紅血球形成，甚至是提升精神都有著不錯的功效！

B群功效

能量代謝神經系統健康皮膚健康紅血球形成促進消化系統心血管系統健康抗壓力和抗焦慮眼睛保護

B群攝取量

PHOTO CREDIT: Professor25

衛福部公布的成人平均每日建議B群攝取量來看，數據如下：

B1建議攝取量：0.9～1.2mg

B2建議攝取量：1.0～1.3mg

B3（菸鹼酸或菸鹼素）建議攝取量：14～16 mg（攝取量上限為35mg）

B5（泛酸）建議攝取量：5 mg

B6 建議攝取量：1.5～1.6mg（攝取量上限為80mg）

B7（生物素或維生素H）建議攝取量：30μg

B9（葉酸）建議攝取量：400μg（攝取量上限為1,000μg）

B12（鈷胺素）建議攝取量：2.4 µg

B群攝取時間

攝取B群其實什麼時間當可以，不過最好可以在飯後食用，如果你是希望可以開啟一天精神與活力的人，那就建議可以在早餐後服用。

保健食品評比：維他命B群

【悠活原力】原力緩釋維生素B群緩釋膜衣錠

內容量：60粒

劑型：錠劑

葷素食用：素食

每份維他命B含量：

B1：50mg

B2：100mg

B3（菸鹼酸或菸鹼素）：25mgNE

B5（泛酸）：10mg

B6 ：70mg

B7（生物素或維生素H）：30μg

B9（葉酸）：800μg

B12（鈷胺素）：500μg

原產地：台灣

每天攝取所需價錢：$13

有無通過哪些或是認證：標榜榮獲SNQ認證，通過多項檢驗，包括不含西藥成分、微生物陰性、重金屬等安全檢驗。

販售價格： momo購物網$758／罐

⚡️ 專業營養師：怎麼看？

含有8種完整B群，且做成長效緩釋錠，可以避免單次攝取高量B群身體吸收率差，有助於一天都能精神滿滿。

此款B群不含明膠，素食者也能安心使用。

⚡️ WH 編輯怎麼看？

★★★★☆

【BHK’s】璨研維他命B群+鐵錠

內容量：60錠

劑型：釘劑

葷素食用：素食

每份維他命B含量：

B1：20.3mg

B2：40mg

B3（菸鹼酸或菸鹼素）：10mgNE

B6 ：32.9mg

B7（生物素或維生素H）：100μg

B9（葉酸）：200μg

B12（鈷胺素）：250μg

產地：台灣

每天攝取所需價錢：$8～16

有無通過哪些或是認證：標榜通過SGS與台美檢驗SuperLab檢驗。在SGS平台也有找到重金屬檢測報告。

販售價格：momo購物網$490／罐

⚡️ 專業營養師：怎麼看？

B群缺乏維生素B5，但從日常飲食中大多可攝取足夠，影響不大。

此款B群較偏為女性設計，添加鐵可改善女性貧血、氣色差的問題，劑型式速崩錠，崩解快速釋放吸收，適合想快速見效的人選擇。

⚡️ WH 編輯怎麼看？

★★★★☆

他們家的包裝編輯一致認為是比較有質感、設計過的，且打開來的B群味道沒有很重，大小相較其他大顆的品項來說也比較小、比較好吞。

【萊萃美】全方位維生素B群加C活力配方

內容量：300錠

劑型：釘劑

葷素食用：素食

每份維他命B含量：

B1：35mg

B2：50mg

B3（菸鹼酸或菸鹼素）：30mgNE

B5（泛酸）：100mg

B6 ：50mg

B7（生物素或維生素H）：100μg

B9（葉酸）：400μg

B12（鈷胺素）：50μg

原產地：美國

每天攝取所需價錢：$5

有無通過哪些或是認證：無特別標注。

販售價格： momo購物網$ 1486／罐

⚡️ 專業營養師：怎麼看？

完整的8種B群，份量大，CP值高，是全家保養多人共享的好選擇。不過做成錠劑需盡快食用完畢，避免受潮

因還有額外添加足夠的維生素C、肌醇及少量的鈣，錠劑會較大顆，若是不太會吞藥的要斟酌，且錠劑無法鎖住氣味，開罐B群的味道會較明顯。

⚡️ WH 編輯怎麼看？

★★☆☆☆

打開編輯們都被味道嚇一跳、味道真的很重！而且也好大顆，即使是很會吞藥的小編也下意識地會縮一下

【大研生醫】B群緩釋雙層錠

內容量：30錠

劑型：錠劑

葷素食用：素食

每份維他命B含量：

B1：23.8mg

B2：45mg

B3（菸鹼酸或菸鹼素）：30mgNE

B5（泛酸）：4.5mg

B6 ：7.5mg

B7（生物素或維生素H）：10μg

B9（葉酸）：200μg

B12（鈷胺素）：25μg

產地：台灣

每天攝取所需價錢：$23～46

有無通過哪些或是認證：標榜通過重金屬污染檢測（砷、鉛、汞、鎘、銅）、污染物指標（塑化劑）、農藥污染指標（農藥殘留）

販售價格： momo購物網$699／罐

⚡️ 專業營養師：怎麼看？

適合壓力大的上班族使用，日常保養每日一顆就足夠了。

⚡️ WH 編輯怎麼看？

★★☆☆☆

打開來也被味道給嚇到的產品，比較特別的是此款B群是兩種顏色，因為也很大顆，所以對不擅長吞藥的人來說可能會有困難。

【DHC】維他命B群

內容量： 180粒

劑型：釘劑

葷素食用：素食

每份維他命B含量：

B1：40mg

B2：30mg

B3（菸鹼酸或菸鹼素）：40mgNE

B5（泛酸）：40mg

B6 ：30mg

B7（生物素或維生素H）：50μg

B9（葉酸）：200μg

B12（鈷胺素）：20μg

原產地：日本

每天攝取所需價錢：$4

有無通過哪些或是認證：無特別標注

販售價格： momo購物網$648 ／兩包組（90日份）

⚡️ 專業營養師：怎麼看？

含有完整8種B群，但單一顆劑量較低，如果有兒童使用一天一顆即可，成人建議一天需攝取2顆

此款好處是較小顆好吞，且做成袋裝，非常方便學生及上班族攜帶出門使用。食用的遵從性較佳。

⚡️ WH 編輯怎麼看？

★★★☆☆

很多人都會去日本扛的DHC在十款產品裡面也是屬於好吞的類型！且味道不大，夾鏈袋包裝也方便攜帶。

【好立善】超級B群發泡錠

容量：20錠／條

劑型：發泡錠

葷素食用：素食

每份維他命B含量：

B1：15mg

B2：15mg

B3（菸鹼酸或菸鹼素）：18mgNE

B5（泛酸）：5mg

B6 ：15mg

B7（生物素或維生素H）：30μg

B9（葉酸）：400μg

B12（鈷胺素）：15μg

產地：德國

每天攝取所需價錢：$ 10～20

有無通過哪些或是認證：標榜榮獲多項國際專業認證，且通過食品安全檢測，不含金黃色葡萄球菌、沙門桿菌李斯特菌與重金屬。

販售價格：PChome購物網$ 199 ／條

⚡️專業營養師：怎麼看？

有完整8種B群成分，做成發泡錠型式方便不同年齡層使用，同時也可以達到補充水分的效果。

⚡️ WH 編輯怎麼看？

★★★☆☆

B群的發泡錠編輯們都覺得蠻少見的，畢竟一半最常看到的都是維他命C～雖然主打柑橘葡萄柚味道，嗅覺靈敏的編輯們還是聞到了B群的味道…不過這一款個人是覺得蠻適合出國攜帶的，泡上一杯就可以快速補充B群。

【Eisai 日本衛采】Chocola BB Plus 維生素B群

容量：180錠

劑型：錠劑

葷素食用：素食

每份維他命B含量：

B1：16.2mg

B2：30.12mg

B3（菸鹼酸或菸鹼素）：40mgNE

B5（泛酸）：18.4mg

B6 ：41mg

原產地：日本

每天攝取所需價錢：$7～14

有無通過哪些或是認證：無特別標注

販售價格：PChome購物網$1330／罐

⚡️ 專業營養師：怎麼看？

此款主要成分為高單位的B1、2、6，有助於維持能量正常代謝，對提升精神有感。特別的是添加的是活性B2，省去體內轉化的步驟，快速利用效果快。

包裝上較小罐，方便攜帶，無論是上班族、學生或是夜貓族都很適合補充。

⚡️ WH 編輯怎麼看？

★★★★☆

也是B群當中屬於好吞、不臭、擁有光滑外表的一款產品，主打提升精神，編輯自己本身有在吃，真的累到不行時吃是蠻有感的喔！

【Kirkland Signature 科克蘭】超級維生素B群

內容量：300粒

劑型：釘劑

葷素食用：素食

每份維他命B含量：

B1：40mg

B2：50mg

B3（菸鹼酸或菸鹼素）：30mgNE

B5（泛酸）：50mg

B6 ：50mg

B7（生物素或維生素H）：50μg

B9（葉酸）：100μg

B12（鈷胺素）：50μg

產地：美國

每天攝取所需價錢：$7～14

有無通過哪些或是認證：無特別標注

販售價格：PChome購物網$879／罐

⚡️ 專業營養師：怎麼看？

完整的8種B群，份量大，CP值高，是全家保養多人共享的好選擇，且一顆含鈣162mg，以B群中添加的鈣算滿充足的，有補鈣需求的長輩也很適合。

要注意此款是錠劑，建議盡快食用完，避免受潮。因成分劑量充足，錠劑就會較大顆，如果有怕吞大顆藥錠的要斟酌。

⚡️ WH 編輯怎麼看？

★★★☆☆

超大一顆的，大概有一個指節這麼大，光是用目測就覺得有點卡！而且味道很重。

【人生製藥】渡邊維他命B群糖衣錠

內容量：120粒

劑型：釘劑

葷素食用：素食

每份維他命B含量：

B1：37.5mg

B2：75mg

B3（菸鹼酸或菸鹼素）：22.5mgNE

B5（泛酸）：7.5mg

B6 ：60mg

B9（葉酸）：600μg

B12（鈷胺素）：750μg

產地：台灣

每天攝取所需價錢：$7

有無通過哪些或是認證：無特別標注

販售價格：PChome購物網$270／罐

⚡️ 專業營養師：怎麼看？

B群種類缺乏生物素，對幫助減緩掉髮或指甲受損生長的效果較不明顯，且此款單一顆的劑量低，要注意每日補充須達到3顆才有攝取到足夠的B群。

產品標示含有乳糖，有乳糖不耐症者要評估使用！

⚡️ WH 編輯怎麼看？

★★★☆☆

此款編輯本身就有自己在服用，主要是好吞、不臭，且對於經濟上有考量的人來說負擔也比較小喔！

【HAC 永信】綜合維他命B群+鐵

容量：90錠

劑型：錠劑

葷素食用：葷食

每份維他命B含量：

B1：40.5mg

B2：100mg

B3（菸鹼酸或菸鹼素）：17mgNE

B5（泛酸）：4.6mg

B6 ：65.8mg

B7（生物素或維生素H）：45μg

B9（葉酸）：800μg

B12（鈷胺素）：36μg

原產地：台灣

每天攝取所需價錢：$8

有無通過哪些或是認證：標榜通過九大塑化劑檢測合格、總生菌數檢測合格、重金屬檢測合格、大腸桿菌檢測合格，與EYES檢驗實驗室認證。

販售價格：PChome購物網$760／罐

⚡️專業營養師：怎麼看？

此款永信的B群含有完整的8種B群，可以全方位補充元氣，並且額外添加「最強助攻」的專利黑胡椒萃取物，有助於提升營養素的生物利用率。

成分有明膠，素食者要注意避開。

⚡️ WH 編輯怎麼看？

在這10款當中最跳脫B群的產品了！外表非常粉紅，也不會臭、圓形形狀、也不會太大一顆，算是蠻好吞的～

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＊本文由 Women'sHealth Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載

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